Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2016:
|
2042 kcal
|
Fat: 93.62g | Prot: 188.46g | Carb: 111.36g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хлеб Бородинский, Стокманн Салат с Ветчиной и Сыром, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Красные Яблоки. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3371 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|