Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
221.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
|
2563 kcal
|
Fat: 172.23g | Prot: 151.89g | Carb: 110.85g.
Breakfast: Дыня, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Чай, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Дыня, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Капуста Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сыр Российский, Слобода Майонез, Морковь. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3076 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|