Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2016:
|
2054 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 124.59g | Carb: 257.57g.
Breakfast: Чай, Финик, Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Красные Яблоки, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Рис Вареный, Уха из Семги, Хлеб Бородинский. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Леовит Батончик Яблочный Штрудель. more...
|
|
3021 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|