Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2016:
|
2481 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 134.67g | Carb: 198.89g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Красные Яблоки. Lunch: Винегрет, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Corny Big Cranberry, Emco Батончик Ореховый с Фисташками. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Говядина Постная. more...
|
|
3531 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|