Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
199.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2016:
|
2122 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 75.43g | Carb: 265.53g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Рис с Овощами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Кофе Латте, Груша, Шоколад, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Уха. Dinner: Fish House Килька Пряного Посола, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе Латте, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2258 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|