yura00's Journal, 04 October 2016

200.0 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2197 kcal

Fat: 80.43g | Prot: 93.77g | Carb: 278.57g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сыр Маасдам. Lunch: Виктория Рис с Овощами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Уха. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Приготовленная Красная Фасоль, Кофе Латте. Snacks/Other: Банан. more...

2400 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...