Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2016:
|
2694 kcal
|
Fat: 118.36g | Prot: 147.39g | Carb: 262.75g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Печеные Овощи, Сыр Сулугуни, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Dinner: Красные Помидоры, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Smart Formula Батончик "Спорт", Smart Formula Батончик "Иммунитет", Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Виталад Протеиновый Батончик, Красные Яблоки. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Белый с Ванильной Начинкой, Ritter Sport Молочный Шоколад с Шоколадным Муссом. more...
|
|
3033 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|