bobb1966's Journal, 20 September 2016

218.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2259 kcal

Fat: 79.78g | Prot: 99.45g | Carb: 274.40g.   Breakfast: Befit Батончик Злаковый Цитрусовый с л-Карнитином, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком и Сахаром, Красные Яблоки, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом. Dinner: Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Макароны Жареные, Сбарро Картофель Печёный, ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины. more...

3074 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...