repe's Journal, 13 September 2016

169.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2136 kcal

Fat: 59.80g | Prot: 101.57g | Carb: 309.53g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte, Suklaajäätelöt. more...

2276 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...