repe's Journal, 23 August 2016

Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
169.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 August 2016:
2375 kcal Fat: 75.07g | Prot: 111.75g | Carb: 315.59g.   Breakfast: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kahvi, Keksi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Suklaajäätelöt. more...
2007 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.