Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2016:
|
2372 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 94.30g | Carb: 260.16g.
Breakfast: Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Киви, Мёд, Чай, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Жареные, Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо, Красные Яблоки. Dinner: Кабачки Тушеные, Каждый День Котлеты Говяжьи с Чесноком, Сливы, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Красное Яблоко. Snacks/Other: Unagrande Cacioricotta, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. more...
|
|
3654 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|