repe's Journal, 08 August 2016

168.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2477 kcal

Fat: 76.09g | Prot: 123.13g | Carb: 336.04g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Kahvi, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kirjolohikiusaus. Snacks/Other: Raparperikiisseli. more...

1979 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...