repe's Journal, 04 August 2016

168.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2197 kcal

Fat: 68.43g | Prot: 106.63g | Carb: 296.74g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Kokkikartano Kinkku-Sinihomejuustokiusaus. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. more...

2074 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...