Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2016:
|
1703 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 106.56g | Carb: 154.43g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Умалат Сыр Сулугуни, Красное Яблоко, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
|
3952 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Shoveling - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|