Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
|
1422 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 106.27g | Carb: 121.26g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Киви. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Красные Яблоки. Dinner: Котлета Говяжья, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Бедра Индейки, Красные Помидоры, Приготовленный Сельдерей, Красные Яблоки, Maxler Smart Bar. more...
|
|
3223 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|