Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
200.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2016:
|
4189 kcal
|
Fat: 239.32g | Prot: 76.21g | Carb: 381.44g.
Breakfast: Хлеб Черный, Икра, Вареники с Картошкой, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Dinner: Бананы, Кофе Латте. Snacks/Other: Хлеб Черный, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Массандра Мускатель Массандра Черный. more...
|
|
3652 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 54 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|