Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
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222.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2016:
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2448 kcal
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Fat: 102.86g | Prot: 70.25g | Carb: 313.19g.
Breakfast: Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Spiegelei, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roggenbrot, REWE Bierschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Other: Philadelphia Doppelrahmstufe, Brötchen, Süße oder Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Banane. more...
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gaining 5.4 lb a week
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