Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
202.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2016:
|
2458 kcal
|
Fat: 132.65g | Prot: 108.66g | Carb: 213.19g.
Breakfast: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Мороженое Пломбир, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Приосколье Печень Куриная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ирмень Творожок с Ванилином, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Квас, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3275 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|