Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
220.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2016:
|
1866 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 107.19g | Carb: 245.48g.
Breakfast: Чай, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Good Food Чернослив, Красные Яблоки, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Винегрет. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Good Food Чернослив, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Красные Яблоки. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3264 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|