bobb1966's Journal, 11 June 2016

220.0 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2141 kcal

Fat: 48.91g | Prot: 251.16g | Carb: 166.08g.   Breakfast: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Чудо Имбирный Пряник, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вешенки, Красные Яблоки, Лещ Горячего Копчения, Южная Гавань Тунец Филе в Масле. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Красные Яблоки. more...

3781 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 3 hours. more...