Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
208.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2016:
|
2058 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 62.11g | Carb: 256.49g.
Breakfast: Банан, Клубника, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Мистраль Коричневый Рис, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. Dinner: Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Бастурма, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Тыквенные Семечки. more...
|
|
3778 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|