Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
219.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2016:
|
2584 kcal
|
Fat: 106.49g | Prot: 91.97g | Carb: 207.81g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Печеное Яблоко. Dinner: Сало, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сбарро Картофель Печёный, Телятина, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|