Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
218.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2016:
|
2409 kcal
|
Fat: 102.86g | Prot: 127.28g | Carb: 263.24g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Вип Продукт Льняная Каша с Кунжутом, Чай, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Ашан Морковь по-Корейски, Минтай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сытная площадь Салат "Витаминный". Dinner: Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Ikea Булочка с Корицей, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные. Snacks/Other: Киви, Мандарины, Банан. more...
|
|
3210 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|