Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
173.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2016:
|
1712 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 178.55g | Carb: 144.88g.
Breakfast: Kamis Зелень Петрушки, Twinlab 100% Whey Fuel, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Twinlab 100% Whey Fuel, Ашан Белый Грейпфрут, Чечевица Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Dinner: Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|