repe's Journal, 04 March 2016

157.9 lb Lost so far: 0.0 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2369 kcal

Fat: 56.09g | Prot: 117.65g | Carb: 368.06g.   Breakfast: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Dinner: Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Paistettu Kananmuna, Maustekurkut, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Kahvi, Pulla. more...

1877 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...