Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2016
|
175.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2016:
|
2020 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 194.40g | Carb: 153.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Lunch: Shirataki Спагетти Ширатаки, Мидии, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Просто Азбука Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Банан. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Орехи Кешью, Арахисовое Масло, Gaspari Nutrition Myofusion, Соевый Соус, Макфа Гречневые Макароны. more...
|
|
2227 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|