Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2016:
|
2076 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 78.10g | Carb: 270.51g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Мёд, Чай, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Тефтели с Рисом, Сытная площадь Салат "Витаминный", Печеночные Оладьи, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Гречка Отварная. Dinner: Ашан Финики Иран, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сибколбасы Язык в Шпик Копчено-Вареный, Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
3047 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|