repe's Journal, 14 February 2016

158.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2397 kcal

Fat: 59.37g | Prot: 121.47g | Carb: 354.94g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Paistetut Sipulit, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, Porkkanaraaste, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Herkkusienet (Paistettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ryvita Dark Rye, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. more...

3194 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...