Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
177.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2016:
|
1831 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 134.68g | Carb: 108.34g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Чечевицы с Рукколой и Тыквенными Семечками. Dinner: Сушеная Клюква, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Золотая Долина Икра Баклажанная, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Орехи Кешью, Вино Красное Сухое, Орехи Кешью. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|