Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2016:
|
1831 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 83.33g | Carb: 207.48g.
Breakfast: Лента Штрудель с Яблоком и Корицей, Кофе Латте, Фанни Ванільний Сирок, Кефир 2,5%, Овсянка, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Бри, Кофе Латте. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Камбала, Капустный Салат, Белый Рис Быстрого Приговления. more...
|
|
3010 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|