mikeze71's Journal, 04 February 2016

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 54.20g | Prot: 43.22g | Carb: 234.84g.   Breakfast: certossa Pane a fette, Marmellata di Arance, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pangrattato (Condito), Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Grancereale Classico. Snacks/Other: Mulino Bianco Abbracci, Ferrero Fiesta, Caffè Espresso. more...

2040 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...