repe's Journal, 04 February 2016

156.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2560 kcal

Fat: 56.07g | Prot: 113.91g | Carb: 410.59g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Snacks/Other: Pulla, Kuuma Maitokaakao. more...

2494 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...