joomjoom's Journal, 01 February 2016

234.6 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

928 kcal

Fat: 43.87g | Prot: 75.58g | Carb: 57.00g.   Breakfast: Йогурт Домашний, Творожная Запеканка. Lunch: Апельсин, Зеленый Чай. Dinner: Свиная Отбивная, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. more...

3218 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...