bobb1966's Journal, 30 January 2016

Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
218.9 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 31.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 January 2016:
3157 kcal Fat: 102.54g | Prot: 143.58g | Carb: 358.07g.   Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Плеза Льняная Каша, Мёд, Чай, Киви. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Финики Иран, Красные Яблоки. Dinner: Вино Зинфандел, Котлета Рыбная, Зеленый Листовой Салат, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Финики Иран, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
3609 kcal Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 20 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



bobb1966's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.