Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2016:
|
1715 kcal
|
Fat: 113.83g | Prot: 112.11g | Carb: 50.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Окей Холодец по-Домашнему, Lactica Греческий Йогурт, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|