repe's Journal, 12 November 2015

158.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1974 kcal

Fat: 56.27g | Prot: 116.08g | Carb: 261.39g.   Breakfast: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Raejuusto (Rasvaton), Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Paistettu Kananmuna, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Maustekurkut, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte, Tee (Makeuttamaton), Marli Sitruuna-Lime. more...

2370 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...