Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2015:
|
2308 kcal
|
Fat: 93.01g | Prot: 171.94g | Carb: 199.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: IL Патио Минестроне, Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Красные Яблоки, Грецкие Орехи, Глобус Сыр А Ла Каймак, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. more...
|
|
3562 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|