repe's Journal, 11 November 2015

157.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1635 kcal

Fat: 48.18g | Prot: 98.50g | Carb: 210.49g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Raejuusto (Rasvaton), Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Paistettu Kananmuna, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. more...

1877 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...