repe's Journal, 05 November 2015

158.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1750 kcal

Fat: 51.97g | Prot: 134.49g | Carb: 193.57g.   Breakfast: Vaasan Minihiilari Kaura, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Kaura, Keitetty Kananmuna, Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...