Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2015:
|
2578 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 104.96g | Carb: 306.64g.
Breakfast: Чай, Мёд, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Сиртаки Сливочный Сыр, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Фенхель, Турбослим Белковый Батончик. Dinner: Quickbury Хлеб Pumpernickel, Котлета Говяжья, Обычные Блины, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
|
3345 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|