Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2015:
|
2055 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 156.53g | Carb: 240.51g.
Breakfast: Сливы, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Alpen Батончик Мюсли, Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Свекла Вареная, Сбарро Желтый Рис. Dinner: Увелка Чечевица Зеленая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Good Food Кешью Сушеный, Красные Яблоки. more...
|
|
3083 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|