Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
217.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2015:
|
2856 kcal
|
Fat: 128.16g | Prot: 127.25g | Carb: 288.19g.
Breakfast: Кофе Латте, Бутерброд с Красной Икрой, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Каша Пшенная на Молоке, Кефир 2,5%, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Бутерброд с Красной Икрой. Dinner: Snickers Шоколадный Батончик. more...
|
|
3133 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|