Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
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162.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2015:
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1697 kcal
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Fat: 24.07g | Prot: 176.72g | Carb: 189.05g.
Breakfast: Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido, TACO Farinha de milho, amarela, Camil Feijao Camil Cozido, Zumbi Farinha de mandioca, Arroz Branco Cozido, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, TACO Farinha de milho, amarela, Santa Amália Espaguete cozido, Camil Feijao Camil Cozido, New Millen Beef Protein Isolate. Lunch: Zumbi Farinha de mandioca, Camil Feijao Camil Cozido, Arroz Branco Cozido, Soja Proteina texturizada de soja, Sadia Filé mignon, Zumbi Farinha de mandioca, Arroz Branco Cozido, Camil Feijao Camil Cozido. Dinner: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. more...
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1917 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.2 lb a week
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