Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2015:
|
2123 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 119.32g | Carb: 232.72g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Банан, Мёд, Ваше Здоровье Толокно Гречневое, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай. Lunch: Сбарро Равиоли с Песто Соусом, Сбарро Желтый Рис, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Розовое Вино, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
4149 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|