Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2015:
|
1879 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 128.54g | Carb: 186.29g.
Breakfast: Мёд, Ваше Здоровье Толокно Гречневое, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Желтый Рис. Dinner: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Огурец (с Кожурой), Красные Яблоки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Красные Яблоки. more...
|
|
3841 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|