Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
|
221.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2015:
|
1998 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 173.58g | Carb: 203.53g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Чай, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
3982 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 8 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 52 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|