Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2015:
|
2457 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 154.67g | Carb: 224.32g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Киви, Банан. Lunch: Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Массандра Портвейн Красный Крымский, Коньяк, Инжирный Персик, Помидоры, Biraghi Сыр Твердый Granbiraghi, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|