mikeze71's Journal, 21 July 2015

165.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1122 kcal

Fat: 27.04g | Prot: 43.98g | Carb: 169.63g.   Breakfast: certossa Pane a fette, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje. Lunch: Pan d'este Crostini al Sesamo, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Colussi Granturchese, Conad Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

2000 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...