Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2015:
|
2495 kcal
|
Fat: 141.82g | Prot: 149.96g | Carb: 163.08g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Fly Fish Ланч с Тунцом, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Инжирный Персик, Груша, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3627 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|