mikeze71's Journal, 16 June 2015

166.0 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1612 kcal

Fat: 56.80g | Prot: 70.26g | Carb: 181.77g.   Breakfast: Nutella Nutella, Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje, certossa Pane a fette. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Bistecca di Manzo, Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Birra Leggera, San Carlo Patatine Classiche, Caffè Espresso. more...

2162 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...